Mindwell: Kendine Bakım AI Koçu
Mindwell, terapi tarafından geliştirilen bir Android uygulamasıdır ve zihinsel sağlık için etkili bir öz yardım bilişsel davranış terapisi sunmayı amaçlar. Arkadaş canlısı yapay zeka danışmanınız Joy rehberliğinde, bilimsel temelli araçlara ve stratejilere erişiminiz olacak ve kendinize bakım yapabileceksiniz.
Uygulama, zihinsel sağlığınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş içerik ve araçlar sunar. Kaygı düzeyi günlükleri, endişe günlükleri ve maruz kalma günlükleri gibi süper şarjlı Terapötik Günlükler içerir. Bu günlükler, yapay zeka danışmanınızdan değerli içgörüler sağlayarak tetikleyicileri belirlemenize, temel inançları tanımlamanıza, olumsuz düşüncelerle başa çıkmanıza ve korkularınızla yüzleşmenize yardımcı olur.
Yapay zeka danışmanının yanı sıra, Mindwell aynı zamanda ihtiyaç duyulduğunda ek destek ve rehberlik sunabilen insan terapistlere de erişim sağlar. Uygulama, ilerlemenizi ölçmek ve başarılarınızı kutlamak için bir ruh hali takipçisi sunar.
Mindwell'ın temel güçlerinden biri, gizlilik ve veri güvenliğine odaklanmasıdır. Verileriniz süreç boyunca güvende ve gizli tutulur, böylece gizliliğiniz sağlanır.
Genel olarak, Mindwell kullanıcılarına zihinsel sağlıklarını kontrol etme ve kaygıyı yenme konusunda güç verir. Kanıta dayalı terapisi ve kişiselleştirilmiş yaklaşımıyla, öz bakım ve destek arayanlar için değerli bir kaynak sağlar. Uygulamayı şimdi indirin ve Joy ile yanınızda daha mutlu ve daha özgüvenli bir yolculuğa başlayın!
